高三考生考前谨防运动受伤

高三考生考前谨防运动受伤

　　高考最后7天考生将陆续回家自主复习。有关人士提醒，考生在这段相对自由的时间内要注意防范运动受伤。
　　记者在采访中了解到，大多数“过来人”提醒考生不要在考前参加剧烈运动。据多位高三年级老师介绍，高考前各校放假的主要目的是让考生调整生物钟，消除疲劳状态，养精蓄锐，以稳定、饱满的精神状态迎接高考。考前准备，考生要劳逸结合，学习累了可以通过听音乐、散步、远眺等方式来调节身心，以达到最佳的备考状态。
　　北京市第166中学体育教师赵欢说，这几年，总会听到个别考生在高考前因打篮球、踢足球导致腿部受伤，最后只能拄拐或坐轮椅进出考场;还有一些考生因打羽毛球、乒乓球导致手臂受伤，影响正常书写;更有一些考生因游泳溺水危及生命，错失高考。这些“意外”或多或少会影响考生在参加高考和考试时的正常发挥。考前准备，考生一定要注意安全，保证身体处于最佳状态，避免因为剧烈运动造成伤害，影响考试。