一般来说，只要孩子健康，那么他的免疫力是足够用的。当然，如果孩子不健康的时候，大人就会比较着急，会想要采取一些措施来增强他的体质。
那么，怎样增强孩子的体质，怎么提高孩子的免疫力呢？中医专家提醒：孩子经常生病，排除体质本身的原因外，还跟这4个喂养习惯有关。
长期挑食、偏食，孩子免疫力差长期偏食可因营养摄入不全面而使孩子的免疫力受到威胁，易生病，而生病后又会使孩子食欲降低、肠道吸收功能下降，影响营养物质的摄入，从而降低孩子对疾病的抵抗力，形成恶性循环。
因此，爸爸妈妈要纠正孩子偏食、挑食的不良习惯，培养孩子从小就养成均衡膳食的良好习惯，日常饮食中注意谷类、肉类、水果、蔬菜的均衡搭配食用。
喂养不当，导致经常性食积小儿积滞病，又称“食积”“食滞”等，是儿科的常见病、多发病，也是多数小儿生病的基础病因。久积致虚，久而久之会使孩子免疫力降低。
食积的孩子常表现为厌食，饭入口后久含不吞，吃一顿饭要很长时间；消化功能不好，容易腹胀、大便硬结或腹泻；烦躁易哭、难以入睡或睡不安宁，动则大汗淋漓或入睡汗多；生长发育迟缓，面黄瘦弱，口气较重，舌苔较厚，小便短黄或清长，大便酸臭或溏薄。
当家长发现孩子有上述症状时，需带孩子去医院调理治疗，及时清除食积，把疾病消除在萌芽状态。
健康的孩子吃补品，往往会把孩子吃坏在日常生活中，家长要注意观察小儿的七大症状：口臭、咽痛、眼屎、口唇干红、舌质红、舌苔厚、大便干。
对于平素有内热的孩子，在饮食上宜选择清淡且易于消化的食物，注意多给孩子喝水。
健康的孩子吃补品，往往会把孩子吃坏了。
其实只要孩子健康，那么他的体质他的免疫力就是正常的，一般来说我们不需要去锦上添花。
但是现在有很多父母为了锦上添花，明明孩子非常的健康，还企图增强他的体质，提高免疫力，大吃各种补品，往往就把孩子吃坏了。
还有的父母在孩子生病的时候，他不是去考虑怎么给孩子治病，而是企图通过增强孩子免疫力来达到治病的效果。比如说感冒了，还给孩子吃很多肉类、鸡蛋，甚至给孩子吃一些营养品。这样反而是给孩子带来了坏处。
为什么呢？
因为感冒是人体受了外邪入侵，我们要做的事情就是要把外邪排出去，而不是去补。这样一补的话又把这个邪气煽动起来了，会让这个病情加重，或者说把邪气收敛在肺里、胃里，导致其它的一些疾病。
经常生病的孩子，别乱用小药其实，所谓的免疫力是指一个人抵抗疾病的能力，还有他自身的治愈能力。
比如，孩子感冒，父母除密切观察外，别急着给孩子用药，不妨适当给孩子多补充些水分，注意让孩子多休息，普通感冒通常一周左右就会不治自愈，这本身就是孩子的免疫力在发挥作用。
医生提醒，家长最好别不经检查就乱给孩子吃药，因为症状可能相似，但病因却可能不尽相同，哪怕只是感冒，这次可能是病毒引起的，下次可能是细菌感染。最好的办法是遵医嘱用药。
体质本身比较差的孩子，中医专家建议，不妨经常给孩子按一按足三里配合捏脊，这都是增强孩子体质的基本方法。
足三里是一个“强壮穴”。中医认为，经常点按孩子的足三里穴，能健脾胃、补中益气，调节机体免疫力，增强抗病能力。
按摩足三里，找准位置很关键。
足三里穴位
按摩时，家长用大拇指或中指按压孩子足三里穴，每次每穴按压5-10分钟，长时间坚持，即可达到很好的效果。
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